A falta de ferro é uma das causas mais comuns de queda de cabelo, afetando o ciclo de crescimento e a saúde dos fios. Este artigo explora por que isso ocorre e os principais tratamentos para fortalecer o cabelo e estimular seu crescimento saudável.
O que é anemia por deficiência de ferro?
A anemia por deficiência de ferro, ou ferropriva, ocorre quando o corpo tem pouco ferro, que é um mineral essencial para produzir hemoglobina, a proteína nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio dos pulmões para o corpo todo. Quando os níveis de ferro estão baixos, a produção de hemoglobina cai, afetando a oxigenação das células e prejudicando o funcionamento do organismo.
Essa condição pode ser causada por uma alimentação pobre em ferro, dificuldades do corpo em absorver o mineral ou perdas excessivas de ferro, como em casos de sangramentos. A anemia é uma é uma condição comum no mundo e afeta especialmente mulheres em idade fértil, crianças e adolescentes.
Por que a anemia causa queda de cabelo?
A anemia pode causar a queda dos fios porque o ferro é essencial para a produção de hemoglobina, que transporta oxigênio até os folículos capilares. Com baixos níveis de oxigênio, os folículos não recebem nutrientes suficientes, o que enfraquece os fios e pode causar um tipo de queda temporária chamado eflúvio telógeno.
No eflúvio telógeno, mais folículos capilares do que o normal passam da fase de crescimento para a fase de queda. Além disso, o corpo, ao perceber a falta de ferro, prioriza o envio de oxigênio para órgãos vitais, limitando a oxigenação do couro cabeludo e interrompendo o ciclo saudável de crescimento do cabelo, o que pode resultar em alopecia.
Sinais e sintomas de queda de cabelo por deficiência de ferro
A falta de ferro no organismo pode refletir diretamente na saúde dos cabelos, gerando sinais de alerta. Veja os principais sintomas:
- Fios de cabelo enfraquecidos e quebradiços
- Queda de cabelo em maior quantidade que o normal
- Diminuição do volume e espessura dos fios
- Crescimento mais lento do cabelo
- Aumento de falhas ou áreas mais ralas no couro cabeludo
- Fiops de cabelo com aparência opaca e sem vida
Esses sintomas podem variar em intensidade conforme o nível de deficiência de ferro no organismo. É importante estar atento aos sinais e buscar orientação médica, como um dermatologista, para confirmar o diagnóstico e iniciar o tratamento adequado, evitando que a queda se agrave.
Como tratar a queda de cabelo por falta de ferro?
Para tratar a queda de cabelo causada por falta de ferro, é essencial repor esse nutriente e fortalecer os folículos capilares. Abaixo, os principais tratamentos:
1. Suplementação de ferro
A suplementação de ferro é geralmente indicada em casos de deficiência mais severa, pois ajuda a aumentar os níveis de ferro no organismo de forma rápida. É importante que o suplemento de ferro seja prescrito e monitorado por um profissional de saúde, que determinará a dosagem adequada e o tempo de uso para evitar efeitos colaterais.
2. Alimentação rica em ferro
A dieta é uma parte essencial no tratamento da anemia ferropriva. Incluir alimentos ricos em ferro, como carnes vermelhas, vegetais de folhas escuras, feijão e lentilhas, ajuda a aumentar gradualmente os níveis de ferro no corpo. Para potencializar a absorção, é recomendado consumir esses alimentos junto com fontes de vitamina C, como frutas cítricas.
3. Vitaminas e minerais auxiliares
Além do ferro, outros nutrientes, como vitamina C, o complexo B, ácido fólico e zinco são importantes para a saúde dos cabelos e podem ser recomendados como parte do tratamento. A vitamina C, por exemplo, melhora a absorção de ferro no organismo, enquanto o zinco e as vitaminas do complexo B são essenciais para o crescimento e fortalecimento dos fios.
4. Cuidado com oestresse e sono adequado
O estresse pode agravar o o eflúvio telógeno, acelerando a perda de cabelo, que pode ser um reflexo de desequilíbrios hormonais. Incorporar práticas de relaxamento, como meditação ou ioga, e manter uma rotina de sono adequada ajuda a reduzir os efeitos do estresse e contribui para um ambiente saudável para o crescimento dos fios.
5. Tratamentos tópicos e cosméticos
Embora não substituam a correção da deficiência de ferro, tratamentos tópicos como tônicos e loções capilares com ingredientes estimulantes podem auxiliar na saúde do couro cabeludo. Esses produtos fortalecem os fios e ajudam a manter o cabelo mais denso enquanto os níveis de ferro são restaurados no organismo.
6. Terapia capilar com luz de LED (Fotobioestimulação)
A terapia capilar com luz de LED é um método que utiliza luzes de baixa intensidade para estimular o couro cabeludo, promovendo a circulação e o fortalecimento dos folículos capilares. Esse tratamento pode ajudar a reduzir a queda e aumentar a densidade do cabelo ao melhorar o fluxo de oxigênio.
7. Aplicações nutritivas capilares
Esses aplicações nutritivas consistem na introdução de nutrientes diretamente no couro cabeludo, utilizando complexos de vitaminas, aminoácidos e antioxidantes para revitalizar a saúde dos cabelos. Esse método é personalizado de acordo com a necessidade de cada paciente e visa melhorar a resistência dos fios, além de estimular o crescimento capilar saudável.
8. Regeneração capilar bioativa
A regeneração capilar bioativa é um tratamento inovador que utiliza componentes bioativos do próprio corpo, promovendo a revitalização dos folículos dos cabelos. Esse procedimento estimula os fatores de crescimento naturais do couro cabeludo, ajudando a reativar o ciclo de crescimento dos fios e combater a queda de forma segura e eficaz.
A deficiência de ferro é uma das principais causas da queda de cabelo, afetando diretamente a saúde dos fios e o ciclo de crescimento do cabelo. Com uma abordagem adequada, é possível restaurar a força e a vitalidade dos cabelos por meio de tratamentos específicos e acompanhamento profissional.
Se você identifica sinais de queda ou enfraquecimento dos fios, agendar uma consulta na Capilea para um diagnóstico detalhado é o primeiro passo para tratar o problema de forma eficaz e recuperar a saúde capilar.
